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Articles pratiques pour tirer le meilleur parti des apps et faire des choix plus éclairés au quotidien.
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Guide de l'app
Comment utiliser l'app pour faire ses courses en conscience
Apprenez à repérer les aliments ultra-transformés et à lire les additifs en quelques minutes.
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Analyse
Comment lire une étiquette nutritionnelle
Tout ce qu'il faut savoir pour comprendre ce qu'il y a vraiment dans un produit avant de le mettre dans son panier.
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Analyse
Additifs et ultra-transformés : quelle différence ?
Tous les produits contenant des additifs ne sont pas ultra-transformés, et tous les ultra-transformés ne sont pas également nocifs. Découvrez la différence.
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Analyse
Classification NOVA : qu'est-ce que c'est et comment l'utiliser
Les 4 groupes NOVA expliqués simplement : de l'aliment non transformé à l'ultra-transformé, pour des choix plus conscients au quotidien.
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Analyse
Ingrédients à surveiller sur les étiquettes
Sucres cachés, graisses hydrogénées, additifs controversés et sodium en excès : un guide pratique sur ce qu'il vaut mieux limiter.
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Analyse
Aliments recommandés : les options les plus saines au supermarché
Quoi mettre dans son panier à la place des ultra-transformés : céréales complètes, vraies protéines, bonnes graisses et collations qui ont du sens.
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Analyse
Pourquoi les aliments ultra-transformés sont mauvais pour la santé
Obésité, inflammation chronique, dysbiose intestinale : ce que dit la recherche sur les risques des UPF expliqué de façon pratique.
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Analyse
Sécurité alimentaire pour les enfants et les personnes âgées
Additifs et ingrédients à éviter pour les plus vulnérables : guide pratique pour des achats sûrs pour les familles avec enfants et personnes âgées.